Sou psicóloga clínica e trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas.
Atendo adultos e adolescentes que enfrentam dificuldades como ansiedade, depressão, irritabilidade, problemas relacionados ao sono e sobrecarga emocional.
Meu trabalho é ajudar cada paciente a compreender seus padrões de pensamento e comportamento, desenvolver novas formas de lidar com situações difíceis e construir uma vida com mais qualidade e equilíbrio emocional.
Jessica Luiza Santos
Psicoterapia baseada em evidências
TCC para adolescentes e adultos
Como a TCC trabalha
Terapia Cognitivo-Comportamental
A forma como interpretamos uma situação influencia o que sentimos e o que fazemos. A TCC investiga esses padrões com método: começa por uma avaliação da queixa e dos fatores que a mantêm, constrói um mapa claro de pensamentos, emoções e comportamentos envolvidos e aplica intervenções com respaldo científico, praticadas entre as sessões. O objetivo é que você entenda o próprio funcionamento e conduza o processo com autonomia.
✔ Sessões presenciais em Blumenau
✔ Atendimento online para brasileiros
✔ Atendimento particular
Demandas que atendo
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Ansiedade e crises de pânico
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Fobias
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Estresse e burnout
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Depressão
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Irritabilidade e regulação emocional
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Insônia e dificuldades com o sono
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Compulsão alimentar
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TDAH e dificuldades de organização
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Dificuldade na tomada de decisões
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Baixa autoestima e insegurança
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Fobia social
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Conflitos de relacionamento
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Hábitos disfuncionais
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Transtornos do humor
Jessica Luiza Santos
Graduada em Psicologia – FURB;
Cofundadora da Clínica Duara;
Pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental em Saúde - PUCPR;
Pós-graduada em Neurociência, Psicopatologia e Comportamento – PUCPR;
Extensão em Terapia Cognitivo Comportamental para Transtornos Alimentares – WainerRS;
Participante do Congresso Paulista de Medicina do Sono 2022, 2023 e 2025;
Participante de congressos de âmbito Nacional e Internacional;
Associada a ABS (Associação Brasileira do Sono)
Contato
Endereço:
Rua Almirante Barroso, 1004 - Sala 1001
(Centro Empresarial Maria Clara)
Vila Nova - Blumenau/SC
Telefone:
(47) 9 96089844
E-mail:
Sono e insônia
A insônia crônica raramente se resume à falta de sono. Com o tempo, o cérebro passa a associar a cama ao estado de alerta, e o esforço para dormir se torna parte do problema. A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é o tratamento de primeira linha indicado pelas principais diretrizes internacionais e atua diretamente sobre esses mecanismos.
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Avaliação do padrão de sono e dos fatores que mantêm a insônia
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Diário do sono e ajuste da janela de sono
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Controle de estímulos e regularidade do ritmo circadiano
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Manejo da hiperativação mental na hora de dormir
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Revisão de crenças e hábitos que prejudicam o sono
Palestras para empresas
Cérebro em Alta Performance é um programa de palestras sobre sono, estresse e funcionamento cerebral no trabalho. O conteúdo traduz evidências da neurociência e da psicologia em informação aplicável à rotina das equipes, com linguagem acessível e rigor técnico. Formatos presencial e online, adaptados ao perfil de cada empresa.
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Sono e recuperação cognitiva
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Estresse e prevenção do burnout
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Foco e produtividade
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Liderança e saúde mental das equipes
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Propostas sob medida pelo WhatsApp